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苗西南水業(yè)向你宣講喝桶裝水的八大關鍵與六項注意

發(fā)布時間：

2022-04-12 14:50

來源：

苗西南水業(yè)向你宣講喝桶裝水的八大關鍵與六項注意

在日常生活中，人們可能為吃一頓飯絞盡腦汁，卻不會為喝一杯水煞費心思。大多數(shù)人覺得，喝水是件再簡單不過的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就完了嗎？

其實，喝水的學問遠不止這些，下面為大家宣講喝水中不為人知的八大關鍵與六項注意的秘密。

喝桶裝水的八個關鍵

1、排毒：清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水對身體有好處。人體經(jīng)過了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要外力的幫助才能排出，水就是最好的“清洗劑”。此時的細胞像一個干燥的海綿，會捕捉喝進的水，并在40分鐘左右排出。這是個重要的排毒過程。

2、睡前：抿上兩口水。當人熟睡時，由于體內(nèi)水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高。老人臨睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。此外，在干燥的秋冬季節(jié)，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好地入睡。但要注意，睡前喝水不能過多，老年人有起夜的習慣，如果因喝水而造成睡眠不好，反而得不償失。

苗西南水業(yè)先進的瓶裝水生產(chǎn)線

3、不渴：也得喝水。有調(diào)查顯示，1/3成年人每天喝水少于6杯。上班族工作忙碌，常常半天也顧不上喝一口水。當人們覺得口渴時，身體已經(jīng)流失了至少1%的水分。

4、煩躁：多多喝水。大腦制造出來的內(nèi)啡肽被稱為“快活激素”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦激素”。分當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。

5、運動后：跟著心跳喝。老年人在運動過后，也不宜一次性大量飲水。因為這時胃腸血管處于收縮狀態(tài)，需要一個恢復過程。如果立即大量飲水，水分積聚在胃腸道里，會導致肚子發(fā)脹，影響消化。最好過幾分鐘，等心臟跳動稍微平穩(wěn)后，再接著小口小口地喝些溫開水。喝水時，盡量保持速度平緩，喝水的頻率最好與心跳頻率接近，再間歇式地分多次喝。這樣，才能使心臟有規(guī)律、平穩(wěn)地吸收進入體內(nèi)的水分。

6、洗澡后：慢慢喝水。很多人洗完澡覺得渴，會端起杯子一飲而盡。由于老年人體質較弱，心臟承受能力沒有年輕人強。特別是洗完熱水澡后，身體受熱血管擴張，血流量增加，心臟跳動會比平時快些，喝水應特別小心。

7、感冒：喝更多的水。感冒時多喝些水，對于疾病康復很有幫助，因為有助于沖走呼吸道上的黏液，讓人感覺呼吸舒暢。此外，如果發(fā)燒了，人體出于自我保護機能的反應要自身降溫這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，需要補充大量水分。多喝水不僅促使出汗和排尿，而且有利于體溫調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)病菌迅速排出。

8、便秘：大口喝水。便秘的成因簡單地講有兩條：一是體內(nèi)有宿便，缺乏水分；二是腸道等器官沒有了排泄力。大口大口地喝水，吞咽動作快一些，這樣水就能盡快到達腸道，刺激腸蠕動，促進排便。中醫(yī)認為便秘的原因之一，是人體缺少津液，大口喝水能起到迅速補充津液的作用，從而刺激腸蠕動，促進排便。上海華東醫(yī)院營養(yǎng)科主任營養(yǎng)師陳霞飛建議，便秘的人在補充水分的同時補充些膳食纖維效果更佳，所以最好每天喝一杯高纖蔬菜汁。

桶裝水注意六項

1、先看桶體外觀：首先要觀察桶體，一般其透明度高，顏色多為藍色或白色。外包裝左上方標有SC標志，并注明了生產(chǎn)日期、保質期和衛(wèi)生許可證等。一般在沒開封的情況下，可以保存一至三個月。不過一經(jīng)開封，最好在10天內(nèi)喝完。

2、用水慢不妨“大換小”。普通家庭應該根據(jù)家人的飲水量選擇適合的桶裝水產(chǎn)品，如果在一兩個星期內(nèi)喝不完一桶18.9升的桶裝水，可以考慮改買小尺寸的桶裝水， 12.升一次性桶裝水。

3、挑選新桶、透明桶：盡量挑選新桶、透明無色桶裝的水。舊桶使用時間長，內(nèi)壁會不光滑，特別是存放礦泉水的桶，內(nèi)壁容易產(chǎn)生礦物質沉淀，不容易清洗干凈，會滋生細菌。和透明無色桶相比，淡藍色的桶或者淡綠色的桶容易替水質“遮羞”。

4、旋轉桶蓋、放倒桶身測密封：檢查桶蓋是否密封。不妨用手輕輕旋轉桶蓋，或者將桶身橫向平放地面。桶蓋如果能夠轉動，或者桶口有水滲出，則說明桶蓋不密封。

5、莫選快過期的水：注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期，盡量不要選擇保質期快過期的水，通常此時的水質已不太理想。一般在飲水機上的桶裝水，飲用期一般不超過15天，否則，水質容易受到空氣中細菌的污染。

一桶一碼防偽溯源可用微信掃碼

6、能查詢防偽營銷碼：盡量選擇有一桶一碼防偽溯源營銷碼的桶裝水，并及時通過微信掃一掃查詢真假，確保購買的桶裝水是正品。正規(guī)安全的桶裝都應有產(chǎn)品溯源碼：一桷一碼用微信一掃、將得到該桶水的檢驗合格、碼垛入庫、外袋包裝、激光噴碼、成品灌裝，桷口套膜、壓蓋密封、桷內(nèi)消毒、桷外清洗等信息一目了解。